Cách làm sinh tố cần tây thơm ngon, dễ uống ngay tại nhà đơn giản, dễ dàng và vô cùng nhanh chóng. Nếu bạn quan tâm hãy xem ngay công thức làm món đồ uống này được Chuối Xanh Reviews chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Công dụng của cần tây đối với sức khỏe
Cần tây là một trong những loại rau giàu hàm lượng dưỡng chất vitamin và các khoáng chất. Sản phẩm có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người đó là:
- Giúp kích thích tuần hoàn máu, bổ não và làm hạ huyết áp, bởi trong cần tây có chứa nhiều các chất như: canxi, sắt, phốtpho,…
- Đây cũng là một loại rau giúp làm giảm lượng mỡ máu trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ điều trọ sỏi thận, giúp tăng cường chức năng của hệ bài tiết hoạt động một cách hiệu quả.
Công thức làm sinh tố cần tây giữ dáng, đẹp da ngay tại nhà
Nhiều bạn quan tâm làm sinh tố rau cần tây sao cho ngon, dễ uống vì vậy chúng tôi giới thiệu công thức làm sinh tố thơm ngon sau đây:
1. Sinh tố cần tây cam dâu tây
Sinh tố cần tây cam dây tây là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, có công dụng giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và tăng sức đề kháng hiệu quả. Để làm loại sinh tố này, ta thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Các nguyên liệu cần để làm sinh tố hỗn hợp cần tây, cam và dây tây sẽ bao gồm:
- Cần tây 3 nhánh.
- Cam 1 trái.
- Dâu 8 trái.
- Cà rốt 1 củ.
- Rau mồng tơi 20 gr.
- Sữa tươi 100 ml.
Bên cạnh những nguyên liệu trên, bạn cũng cần chuẩn bị cho mình một sô dụng như: Máy xay sinh tố, dao, thớt, bát, đĩa,…
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố cần tây
Các loại rau củ qủa sau khi mua về sẽ cần tiến hành rửa sạch và để ráo nước rồi sơ chế từng loại một.
- Đối với cam, bạn sẽ cần lột vỏ và tách riêng các múi cam ra. Chú ý nên gỡ sạch các đường chỉ trắng trên múi cam để sinh tố không bị đắng và vị ngọt thanh hơn.
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, rồi cắt thành các khoanh nhỏ để dễ dàng nghiền nát.
- Dây tây và rau mồng tơi sau khi rửa sạch thì tiến hành ngâm nước muối để loai bỏ tạp chất trong khoảng 10 phút. Sau đó, lấy ra và để ráo rồi cắt thành các đoạn nhỏ có thể bỏ vào máy và xay.
Bước 3: Tiến hành xay sinh tố
Làm sinh tố cần tây rất đơn giảnm, chỉ cần lấy toàn bộ các nguyên liệu đã sơ chế và đổ lần lượt vào máy xay. Sau đó, thì đổ thêm khoảng 100ml sữa tươi và 3 muống canh hạt lạnh để dễ xay hơn và gia tăng hương vị cho đồ uống. Sau đó, đậy nắp thật chặt và tiến hành bật máy lên xay nhuyễn đến khi hỗn hợp sánh mịn. Vậy là đã hoàn thành, bạn chỉ cần đổ ra ly và thưởng thức.
2. Sinh tố cần tây dứa dưa leo
Đây là loại sinh tố hỗ trợ giảm cân, giữ vóc dáng rất tốt. Đặc biệt, sinh tố cần tay dưa leo giúp sản sinh ra collegen giúp làm đẹp da, giữ sự tươi trẻ. Cách làm sinh tố này được thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Các nguyên liệu cần để làm sinh tố rau cần tây dưa leo sẽ bao gồm như sau:
- Cần tây 1 bó
- Dưa leo 1/2 trái
- Dứa 1/4 trái
- (trái thơm)
- Chanh 2 trái
- Nước dừa 50 ml
- Đường 2 muỗng canh
- Dụng cụ như: Máy xay sinh tố, dao, thớt,…
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố cần tây dưa leo
Các loại rau quả sau khi mua về sẽ tiến hành sơ chế như sau:
- Dứa sẽ tiến hành gọt bỏ vỏ và gọt sạch phần mắt thơm, lấy phân thịt cắt thành các miếng nhỏ.
- Dưa leo rửa sạch và để ráo nước, sau đó có thể để nguyên vỏ hoặc gọt vỏ tùy theo sở thích rồi cắt thành các khoảnh nhỏ.
- Cần tây rửa sạch và để ráo nước, cắt thành các đoạn ngắn.
Bước 3: Xay sinh tố cần tây dưa leo
Làm sinh tố rau cần tây dưa leo ta sẽ cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị và máy xay và thêm vào đối khoảng 50ml nước dừa tươi cùng 2 muỗng canh đường. Sau đó, đậy nắp và bật máy xây đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy. Vậy là sinh tố đã hoàn thành, có thể rót ra ly và thưởng thức ngay.
Trên đây là một số chia sẻ của Chuối Xanh Reviews về công thức làm sinh tố cần tây có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Qua bài viết trên, hy vọng bạn có thêm công thức để làm thành công những ly sinh tố thơm ngon từ rau cần.
