Sinh tố bơ là món ăn dặm tốt cho sự phát triển của bé. Hãy cùng Chuối Xanh Reviews học cách làm sinh tố bơ cho bé giàu dinh dưỡng để cho bé yêu thưởng thức. Cách làm cụ thể, chi tiết được chúng tôi hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây.
Lợi ích khi cho bé ăn sinh tố bơ
Sinh tố bơ là một trong những món ăn được các chuyên gia khuyến khích sử dụng cho bé. Bởi trong mỗi ly sinh tố chứa hàng triệu các vitamin, khoáng chất… tốt cho sự phát triển của bé. Một số lợi ích cụ thể khi bé sử dụng thực phẩm này có thể thể kể đến như:
- Cách làm sinh tố bơ cho bé cũng rất đơn giản, mẹ có thể làm ngay cho bé tại nhà, giúp bé mắt sáng, dáng cao.
- Giúp bé tăng trưởng và phát triển vượt trội bởi trong bơ chứa rất nhiều các vitamin cần thiết như: Vitamin A, C, E, K, vitamin B6, folate, thiamin, niacin,…
- Trong bơ có các chất giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, kiểm soát tốt các tình trạng khó tiêu, đầy hơi ở trẻ.
- Giàu chất oxy hóa giúp bé tăng cường quá trình trao đổi chất.
- Đặc biệt, trong bơ rất giàu chất béo bão hòa giúp cho sự phát triển của bộ não vượt trội.
- Đồng thời, ăn sinh tố bơi cũng giúp mau lành vết thương hen, bảo vệ gan khỏi các tác động xấu.
- Ăn sinh tố bơ cũng g iúp hạn chế được sự viêm nhiễm, cho bé phát triển khỏe mạnh với sức đề kháng cực cao.
Hướng dẫn cách làm sinh tố bơ cho bé giàu dinh dưỡng
Cách làm sinh tố bơ rất đơn giản, bạn có thể tham khảo một số công thức bổ dưỡng, giàu dưỡng chất cho sự phát triển của bé dưới đây. Để làm món sinh tốt này, bạn cần thực hiện các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị
Bạn cần chọn những quả bơ căng mọng, đã chín, đầu nút quả vẫn còn mới và không quá to. Bên cạnh đó cần chuẩn bị thêm sữa tươi và các dụng cụ để chế biến bao gồm máy xay sinh tố, dao, bát,…
Nguyên liệu:
- Bơ 1 trái
- Sữa mẹ 150 ml
Bước 2: Sơ chế bơ
Bơ sau khi mua về thì tiến hành rửa sách và để ráo nước. Sau đó, bơi được mang ra tách vỏ, bỏ hạt và tách lấy phần thịt mềm ngon ngọt của bơ rồi tiến hành cắt theo từng miếng.
Bước 3: Xay bơ với sữa
Cách làm sinh tố bơ cho bé đó là Lấy phần thịt bơ cho vào máy xay sinh tốt và thêm 150ml sữa. Đậy nắp máy và tiến hành bật máy để xay nhuyễn. Đến khi sản phẩm sánh mịn vậy là đã hoàn thành và đổ ra ly.
Phần 4: Thành phẩm
Với 3 bước nhanh gọn trên, bạn có một ly sinh tố thơm ngon, đảm bảo chất lượng cho bé thưởng thức. Với vị béo ngậy, ngon ngọt lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây chính là một trong những ăn dặm được các bé yêu thích nhất.
Nên cho bé ăn bơ hằng ngày không?
Theo các chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Illinois, Hoa Kỳ, họ chỉ ra rằng những người ăn bơ mỗi ngày sẽ có lượng vi khuẩn đường ruột dồi dào hơn. Đây là các vi khuẩn, nên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, bên cạnh đó lượng bơ nạp vào cơ thể cho bé cũng cần được kiểm soát, thông thường nhu càu mỗi người sẽ khoảng 28 – 34g chất xơ cho các ông bố.
Lưu ý khi cho bé ăn sinh tố bơ
Cách cho bé ăn có yếu tố quyết định rất lớn đến sự phát triển. Do đó, khi cho bé ăn bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Cho bé ăn bơ tươi thay vì nấu lên bởi nấu bơ trên nhiệt độ cao sẽ làm giảm đi các chất dinh dưỡng có trong lọai quả.
- Trộn bơ với các loại hoa quả khác để tăng hương vị ngon miệng.
Trên đây là một số thông tin về cách làm sinh tố bơ cho bé, hy vọng qua bài viết trên, bạn có thể tự làm cho bé nhà minh thêm những món ăn hấp dẫn. Hãy ghé thăm Chuối Xanh Reviews để có được những món sinh tố tuyệt vời cho bé nhé.
