Làm sinh tố đu đủ tại nhà dường như đang trở thành xu hướng HOT hiện nay. Bởi nhiều chị em đua nhau khoe ly sinh tố đu đủ do tự tay mình làm ra rần rần trên các trang mạng như facebook, zalo, tick tok…Vậy bạn đã biết cách làm loại sinh tố này chưa? Nếu chưa, Chuối Xanh Reviews sẽ chia sẻ đến các bạn quy trình các bước chi tiết để “cho ra lò” ly sinh tố chất lượng nhất nhé.
Sinh tố đu đủ có tốt không?
Đối với hầu hết các loại sinh tố hoa quả hiện nay, dù ít dù nhiều chúng đều mang đến những lợi ích thiết thực cho cơ thể. Tuy nhiên hiệu quả đến đâu còn tùy thuộc vào từng loại sinh tố, cũng như cách thức sử dụng của mỗi người. Với loại sinh tố đu đủ này cũng vậy.
Trong phần nội dung mở đầu này của bài viết chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về một số lợi ích khi chúng ta sử dụng loại sinh tố này nhé:
- Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong quả đu đủ chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa. Vì vậy sử dụng sinh tố được làm từ loại quả này sẽ hạn chế được quá trình lão hóa của cơ thể, cũng như tốt cho người bị tiểu đường, gan, suy giáp nhẹ.
- Trong loại quả này chứa chất Lycopene – Đây là chất đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư cũng như ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tương đối tốt.
- Sự có mặt của vitamin C và Lycopene sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe của hệ tim mạch.
- Sử dụng loại sinh tố này cũng mang đến lợi ích tích cực đối với làn da. Nó giúp cho làn da trở nên căng bóng, đồng thời tăng cường độ đàn hồi nhờ vào lượng vitamin và khoáng chất có trong đu đủ.
- Việc sử dụng đúng cách cũng sẽ mang đến công dụng tuyệt vời cho những người đang bị bệnh hen suyễn. Ngoài ra những chất có trong loại sinh tố này cũng sẽ tốt cho hệ xương khớp, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa tối ưu…
Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ vị nguyên bản
Việc sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy là một trong những lý do khiến loại sinh tố này nhận được sự quan tâm của nhiều người. Thậm chí nhiều người còn muốn vào bếp để tự tay làm ra ly sinh tố đu đủ. Nếu bạn cũng đang có dự định này, nhưng gặp khó khăn do chưa biết thực hiện như thế nào. Hãy tham khảo các bước thực hiện mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé:
1. Chuẩn bị nguyên liệu
Một trong những công đoạn trong quy trình làm sinh tố đu đủ, chính là việc chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu cần thiết. Dưới đây là một số nguyên liệu mà các bạn cần chuẩn bị:
- Đu đủ chín: 1/2 quả (khối lượng khoảng 200g).
- Sữa tươi không đường: 50ml.
- Sữa đặc: 20ml.
- Đường cát trắng: 25g.
- Đá viên hoặc đá bào.
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, dao, muỗng, ống hút, ly.
2. Các bước làm sinh tố đu đủ
Không quá phức tạp, các bạn chỉ cần 3 bước thực hiện là có thể hoàn tất quy trình làm loại sinh tố này. Ngay sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn những bước thực hiện chi tiết nhất nhé:
– Bước 1: Sơ chế đu đủ
- Đu đủ chín sau khi mua về các bạn sẽ rửa sạch và gọt bỏ vỏ.
- Bổ đôi quả đu đủ, loại bỏ hết các hạt bên trong.
- Thực hiện cắt đu đủ thành các miếng nhỏ.
– Bước 2: Xay sinh tố
- Rửa sạch máy xay và chú ý tiệt trùng máy để đảm bảo an toàn.
- Cho toàn bộ lượng đu đủ đã chuẩn bị vào máy xay. Bổ sung thêm sữa tươi, sữa đặc, đường cát trắng vào để xay cùng.
- Đậy nắp lại và thực hiện xay ở chế độ cao trong thời gian khoảng 1 phút.
- Sau đó cho thêm 2/3 ly đá vào để xay cùng. Thực hiện xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
– Bước 3: Trình bày và thưởng thức
- Sinh tố sau khi xay xong sẽ cho ra ly. Để ly sinh tố hấp dẫn hơn, các bạn có thể trang trí thêm phụ kiện bằng việc cắt tỉa từ hoa quả…Cách trang trí đơn giản nhất, đó là bạn cắt miếng chanh rồi gài vào miệng cốc. Kết hợp thêm vài lá bà hà là bạn đã có ly sinh tố đu đủ trọn vẹn rồi.
- Loại sinh tố này ngon hơn khi uống lạnh. Vì vậy ngay sau khi hoàn tất công đoạn chế biến, hãy thưởng thức nó luôn nhé.
Chúng tôi tin rằng cách làm sinh tố đu đủ không quá khó sau khi các bạn đã nắm được những thông tin mà Chuối Xanh Reviews vừa chia sẻ trong bài viết. Nếu bạn còn vấn đề nào chưa hiểu liên quan đến cách thức thực hiện loại sinh tố này, hãy liên hệ đến chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất nhé.
